- En la tercera jornada de la Cátedra han participado la psicóloga y autora de “Por Fin Duermo”, Nuria Roure, y la neumóloga pediátrica de la Fundación Jiménez Díaz, Genoveva del Río.
- Una mesa redonda con los catedráticos de Fisiología de la UMU María Ángeles Rol y Juan Antonio Madrid, analiza las ventajas de un buen descanso en nuestro día a día.
La Cátedra del Sueño Gomarco, en colaboración con la Universidad de Murcia, ha celebrado el pasado miércoles la III Jornada denominada “Dormir bien, el secreto de la salud y el bienestar”, en la que se han dado cita cuatro de los mayores especialistas de España con el objetivo de concienciar a la sociedad sobre la importancia de un descanso adecuado para una vida más saludable.
Durante la jornada, que se organiza con motivo del Día Mundial del Sueño el viernes 14 de marzo, los expertos en sueño señalan que tal y como afirma la Sociedad Española de Neurología (SEN), entre el 25% y el 35% de la población adulta sufre de insomnio transitorio, mientras que entre un 10% y 15% padece insomnio crónico, condiciones que afectan significativamente la calidad de vida. La Cátedra del Sueño Gomarco trabaja con el propósito de difundir información útil y de valor sobre el sueño, promoviendo la concienciación de la sociedad en torno a este tema tan crucial para el bienestar general.
La directora de la Cátedra del Sueño Gomarco, María Ángeles Rol, ha afirmado que el sueño sigue siendo decisivo para entender muchas de las afecciones del ser humano, por lo que es necesario tener una buena higiene del sueño. La experta ha señalado que el trabajo es un un factor clave que suele retrasar la hora de dormir, por lo que esto condiciona enormemente la calidad del descanso. El sueño no es algo prescindible y los horarios laborales en España son muy amplios, frente a otros países europeos donde la jornada laboral está compactada y se facilitan así los horarios de descanso ha declarado Rol.
Durante su ponencia, la primera psicóloga en España acreditada como Somnologist por la Sociedad Europea del Sueño (ESRS), Nuria Roure, ha explicado que dormir nos da la vida, nos protege de envejecer y enfermar y tal es así que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha catalogado la privación de sueño, el hecho de dormir menos de seis horas, como la primera causa para enfermar.
La autora del reconocido best seller “Por fin duermo” que ya va por su tercera edición con más de 5.000 ejemplares vendidos, ha señalado que a través de su método Duerme, descansa y vive ya ha ayudado a miles de personas a mejorar su descanso a través de procesos de cambios y crecimientos para mejorar sus hábitos diurnos y nocturnos que les permiten potenciar sus capacidades y habilidades a través de descansar y dormir mejor.
Por su parte, Genoveva del Río, neumóloga pediátrica en el Hospital Fundación Jiménez Díaz, ha hecho hincapié en la correlación que existe entre el sueño y la salud respiratoria, con especial atención a los trastornos del sueño en los más pequeños. Entre otras causas, se señalan determinados problemas como las hipertrofias de amígdalas y adenoides, muy frecuentes entre los 2 y 5 años de edad, que resultan las principales causas de las apneas infantiles.
Durante la mesa redonda final, el catedrático Fisiología de la Universidad de Murcia, Juan Antonio Madrid, ha destacado la importancia de analizar el sueño en cada persona como clave para entender cómo los ciclos biológicos impactan en nuestra salud. El experto en sueño y director del Máster online en Sueño: Fisiología y Medicina, ha explicado además que la geografía y la edad influyen de manera directa en la calidad y condiciones del descanso y que las horas de sueño en fin de semana, no suplen el déficit de horas que se arrastra durante la semana laborable, de lunes a viernes.
II Premios Cátedra del Sueño Gomarco
Al término de la Jornada se han entregado los II Premios de la Cátedra del Sueño Gomarco que tienen como objetivo fomentar la investigación científica y académica sobre los trastornos del sueño y sus implicaciones para la salud. En la categoría de Mejor Artículo de Investigación ha recogido el premio Gerard Maya Casalprim por su trabajo “Post-mortem neuropathology of idiopathic rapid eye. movement sleep behaviour disorder: a case series”, con una dotación económica de 1.000 euros y certificado que ha entregado Juan Antonio Marco, CEO de Gomarco.
El premio al Mejor Trabajo Fin de Grado ha correspondido a alumna Ana Castejón Castillejo por su investigación “Melatonina sintética y fitomelatonina en complementos alimenticios comerciales”, con una dotación de 500 euros y certificado que ha entregado la vicerrectora de Ciencias de la Salud de la UMU, Paloma Sobrado.
El Premio Honorífico a la Trayectoria en la Investigación del Sueño y Ritmos Circadianos se ha entregado al doctor Luis de Lecea, catedrático en el departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento en la Universidad de Stanford. El galardón ha sido entregado mediante videoconferencia al premiado que se encontraba en California (EE.UU) por la vicerrectora de Investigación de la UMU, Mª Senena Corbalán.
El profesor Luis de Lecea es autor de más 160 artículos científicos, conocido internacionalmente en la comunidad científica por descubrir varios neurotransmisores esenciales para la regulación de los estados de vigilia, las Hipocretinas (también llamadas Orexinas), como dos neuropéptidos que han servido como “Piedra Rosetta” para identificar el lenguaje cerebral que regula el ciclo de sueño y vigilia. Su laboratorio fue pionero en desarrollar técnicas de optogenética y mapeado de circuitos neuronales.
Sobre la Cátedra del Sueño Gomarco
La Cátedra del Sueño Gomarco es una iniciativa académica y científica nacida Junto a la Universidad de Murcia (UMU) con el objetivo de investigar, difundir y promover el conocimiento sobre los trastornos del sueño y su impacto en la salud. Dirigida por la Dra. Mª Ángeles Rol, la Cátedra trabaja en colaboración con diferentes instituciones académicas y de investigación para mejorar la calidad de vida a través de un sueño adecuado y reparador. Gomarco tiene como finalidad hacer que las personas duerman, más y mejor. Su actividad se estructura en cuatro pilares de manera colaborativa para la mejora del descanso; investigación, fomento y sensibilización, divulgación y formación.
